孕妇可以用跑步机吗 慢跑有益于胎儿健康

孕妇可以用跑步机吗孕妇可以用跑步机 。
孕妇使用跑步机锻炼主要取决于孕期的阶段,稳定时期(怀孕4-6个月)可以适量运动 。跑步时建议选择慢走模式,速度应调整在4km/h—6km/h 。慢跑的同时还要保证,血糖处在良好正常的水平,另要注意运动的强度以及时间,避免高强度的锻炼 。
提醒:怀孕的前三个月属于不稳定期,稍有不慎就会出问题 , 所以不宜运动 。怀孕6个月后,肚子越来越大,这个时候身体的重心也随之改变,走路较不平稳,并且容易疲倦,所以也不宜用跑步机跑步 。

孕妇可以用跑步机吗 慢跑有益于胎儿健康

文章插图
2孕妇可以用跑步机吗-孕妇用跑步机的好处1、保持身材
孕妇用跑步机适当的运动 , 不仅可以继续保持苗条身材,还可以让孕妇在生产的时候更加轻松 。
2、有利于胎儿发育
【孕妇可以用跑步机吗 慢跑有益于胎儿健康】 随着工业的发展,汽车尾气排放的增加,现在户外的空气质量是比较差的,孕妇如果在户外运动,反而会因为吸收到有害物质而影响到宝宝的健康成长 。而跑步机是在室内运动 , 就可避免这一问题的出现 。

孕妇可以用跑步机吗 慢跑有益于胎儿健康

文章插图

12

    推荐阅读