减肥修身海带含有大量纤维的蔬菜，能促进肠道排泄，并吸附肠道内的游离脂肪，起到排毒减肥的作用 。
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2软化血管许多心脑血管的病人，最怕的就是血管壁硬化 ， 海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管壁硬化 。
【三伏天吃海带的好处】
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3防止乳腺增生乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的，海带能降低体内雌激素水平 ， 达到防止乳腺肿块的作用 。
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