三伏天中暑了怎么办 预防高温病可以拍打这里

腋窝腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血 。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力 。
按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手 , 用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍 。

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2腘窝腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效 。
腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩 , 对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用,夏季拍打委中穴还有很好的祛湿作用 。
按摩方法:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝 。
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3肚脐肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位 , 名为神阙 。它内联十二经脉 , 因而历来被医家视为治病要穴 。经常拍打肚脐可起到调和气血、通利三焦的作用 。
按摩方法:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力 , 连续不断地轻微拍打肚脐100次 。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐 。

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