滋养身体山竹含有丰厚的维生素、矿物质 ， 果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为人体补充很多需要的营养元素 。
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2降热止燥山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体 ， 又不会上火 。
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3减肥润肤山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤 。
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4治疮去痘【吃山竹有什么功效 吃山竹的禁忌】 山竹性偏寒凉，具有降燥、清凉解热的作用 。若皮肤生疮，年轻人长青春痘 ， 可生食山竹 ， 也可用山竹煲汤，具有很好的理疗作用 。
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