血液循环不好会怎么样呢？
血液循环不好的话很多人会在冬季的时候手脚冰冷等，大家在生活中要多做些运动促进血液循环 ， 但是大家如果血液循环不好要如何解决呢，血液循环不好会怎么样呢 ， 这些问题大家其实都是一个了解下的，接下来让小编为大家介绍血液循环不好会怎么样，大家要好好学习 。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉 。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食
物 。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等 。
穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了 ， 那么上半身也不会感到太冷 。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环 。
晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝 ， 有利促进血液循环 。
中医认为，手脚总是冰凉 ， 可能与气虚、气滞、阳气不足有关 ， 可以通过中药调理 。
入手冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度 ， 女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等 。
防治手冷的“木板”有：“吃板”：适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤 ， 月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 。“睡板”：睡眠充足、暖和 。“动板”：仍要坚持适当运动 。“心板”：保持心情愉快 。“生活板”：保持正确的生活规律 ， 穿得暖些 。“玩板”：学会休闲，多做户外活动 。当然这些“板”不仅可防治手冷，也可增进全面健康 。
【血液循环不好会怎么样呢？】秋季以及冬季的时候大家要注意保暖等，多穿衣服，不能因为穿多了就臃肿等就不想要穿保暖了，在生活中我们也可以多吃些补血 的食物等，多运动，运动也是有暖身一说的，大家在生活中不仅要多多锻炼也要注意饮食健康 。
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