人们应该如何延缓衰老？
衰老是每个人都不愿意接受的一件事情，很多人为了延缓衰老尝试了很多方法 。古代的那些帝王最不希望自己变的很老，想要自己永远长生不老就像他的帝国一样 。但是有很多人都因为这个原因早早的死去 。每个人都会衰老不可能永远的年轻下去，但是我们可以通过科学的方法来延缓衰老的症状，下面一起来了解一下吧 。
【人们应该如何延缓衰老？】常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁 。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示 ， 刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑 。
每晚睡眠7小时
一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24% 。
维生素A除眼纹
随着年龄增加 ， 细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白 。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显 。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好 。
股四头肌强，关节炎疼痛少
美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量 ， 结果发现，股四头肌力量最强的人 ， 关节炎疼痛发生得最少 。
干农活利长寿
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍 。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿 。
食物：
牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖 。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症 ， 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少 。
辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生 。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老 。
同时男性朋友们也可以多食用大蒜、鱼、苹果、大豆等食物来维持预防衰老的症状 。看了上文的解答，相信大家都有了一定的了解 。其实衰老并不可怕，如果人永远的长生不老，那才是令人可怕的一件事呢 。当然只是小编个人的观点哦 。
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