孕期在这个时间补钙,才能让宝宝发育的更聪明

孕早期补钙会影响宝宝的发育
孕早期是胚胎各组织器官形成时期,孕妈妈的营养状况对胎儿的生长发育有着至关重要的作用,可是,此时孕妈妈对钙的需求量和正常人大致相同,不需要特别补钙 。
【孕期在这个时间补钙,才能让宝宝发育的更聪明】

孕期在这个时间补钙,才能让宝宝发育的更聪明

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额外的补钙不仅会增加孕妈妈的内脏的压力 , 还会影响铁、锌的吸收,继而影响胎儿的发育 。
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补钙的最佳时间
孕中期是开始补钙的最佳时期,也就是从怀孕的第4个月开始 , 因此,此时孕妈妈每天的对钙的需求量在1000—1200毫克,而日常饮食中钙的含量,已经不能满足宝宝的生长需求,因此需要孕妈妈从其他渠道补充钙,而且此时孕妈妈的妊娠反应相对消失了 , 食欲大增,可以多食用一些含钙的食物或者服用钙片 。既可以缓解孕妇抽筋的情况,也有助于宝宝骨骼的发育 , 保证宝宝可以正常的发育生长 。
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但是补钙时需要注意,钙含量不是越多越好,如果孕妈妈食用了大量的含钙食物,就补没有必要服用大量的钙片 。而且每次服用时最好是少量多次补钙,一次补大量的 , 会使吸收率降低的,补钙同时充维生素D,维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收 。

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