运动脑缺氧是怎么回事
每天都保持运动习惯的人，身体状态也会非常的好，看起来也比较的精神有活力 。但是对于平时不怎么运动的人，如果是哪一天突然的去进行剧烈的运动的话，会导致运动脑缺氧，身体非常的不舒服 ， 恶心呕吐 。那么，运动脑缺氧是怎么回事？对于这种情况的原因，来一起看看下面的介绍 。
运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现 ， 但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心 ， 甚至呕吐等症状 。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼 。
【运动脑缺氧是怎么回事】引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类 。
1、缺乏锻炼者从事激烈运动 。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状 。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应 。呼吸节律不好 ， 使体内出现氧不足，也会发生头晕 。有时病后过早参加激烈运动 ， 疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状 。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕 。
2.体内热量不足的表现 。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关 。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理 。
3.由于一些疾病引起的 。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人 ， 在运动时可出现头昏、头晕或头痛 。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关 。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因 。
运动脑缺氧是怎么回事？造成运动脑缺氧的原因，基本还是大家平时运动的太少了，突然的剧烈运动导致身体吃不消，这是最主要的原因 。当然也可能是由于疾病的原因导致的，因此为了避免出现这样的情况，希望大家今后在运动的时候，根据自己的实际情况进行，不要运动过量 。
推荐阅读
- 脑缺氧是怎么引起的呢
- 便秘应该做什么运动好呢
- 头部缺氧怎么办呢
- 怎么避免运动过量脚痛
- 心肌缺血缺氧怎么回事呢
- 运动过量胸闷怎么回事啊
- 脑血管缺氧有什么表现
- 运动后大脑缺氧怎么回事
- 头脑缺氧怎么办呢
- 脑缺氧昏迷怎么办