很多女性一天在外面忙完了工作，回到家可能会清洁自己的身体，那么洗头发肯定是作为其中的一项，女性早上洗头好还是晚上？很多人都搞错了！
早上洗头好还是晚上洗头好?洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤 ， 相信很多人都不会觉得陌生 。白天工作繁忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头 ， 那么早上洗头好还是晚上洗头好?下面就一起来看看吧 。
【女性早上洗头好还是晚上？很多人都搞错了！】 洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生 。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间 ， 都是头皮松弛和休整期 ， 不适合过度刺激 。
头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多等等 。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺 。
不要梳湿头发
刚洗完头发 ， 毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁 。
洗头过程中不要用指甲抓 ， 虽然这样很舒服，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮 。
文章插图
水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导
致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右 ， 感觉到比体温稍热即可 。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好 。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力 。
不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净 ， 可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽 。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好 。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、就会趁虚而入 。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤 。
正确洗头的3个方法
1、洗发前先梳头 ， 把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松 。
2、把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡 。不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮 ， 产生头皮屑 。
3、用指腹把洗发水均匀揉进发干(头发)里 ， 用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止.
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