米酒炒海虾材料：鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量 。
做法：
1.把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟 。
2.将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅 。
3.加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成 。每日1次，每次50～100克 。
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2天归一汤材料：当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克 ， 生姜3克 。
做法：
将上药和匀 ， 分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服 。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂 。
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3促黄体汤材料：龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克，如果痛经加重肉桂，血淤者加泽兰 。
做法：
将以上材料用水煎煮即可，从月经始第17天开始进行服用，隔日1剂，共5剂 。
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4燕窝粥材料：燕窝、百合、雪梨、蜂蜜 。
做法：
1.先将燕窝泡发之后，洗干净沥干 。
2.然后同百合、雪梨一起放到炖锅中炖45分钟 。
3.等稍微冷却之后加入蜂蜜进行调匀就可 。燕窝本身很滋补，可温和的调养女性的体质，最适合体虚的女性经常食用了 。
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