月子餐的要求有哪些

月子餐的要求有哪些月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些含蛋白质的食物，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄?。蝗换峒又馗紊龈旱? ，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

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2月子餐的要求有哪些月子餐主副食种类要多样化【月子餐的要求有哪些】 不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄?。箍墒沟鞍字势鸬交ゲ沟淖饔茫岣呤澄锏挠壑担孕侣柽浠指瓷硖搴苡幸娲?。