产后引起下面松弛的原因有哪些

有些孕妈不愿意选择去顺产,其原因 , 除了怕痛外,还是就是担心下面会变的松弛 。那么产后引起下面松弛的原因有哪些?一起来看看吧 。

产后引起下面松弛的原因有哪些

文章插图
很多妈妈放弃顺产的原因都是担心分娩的时候会很疼,还有一些人会说顺产会引起阴道松弛 。顺产确实会导致阴道松弛,但是剖腹产也不能避免这个问题,因为导致阴道松弛不是分娩开始的,在孕中后期就已经开始了 。
那么是什么原因导致了女人阴道松弛呢?
1、怀孕
2、年龄
3、分娩
4、体重变化
5、咳嗽和便秘
想知道阴道为什么会松弛,先知道阴道的构造
阴道是有具有弹性和延展性的平滑肌肉组成,分为4层,由内到外分别是上皮层、结缔组织、及头层、外膜层 。阴道的长度因人而异,亚洲人一般在8到11厘米,欧美人一般在9到15厘米左右 。
引起阴道松弛的5大原因
1、怀孕和分娩
女人怀孕后由于松弛激素和黄体素的分泌,骨盆肌肉以及韧带开始变得松弛 , 这样有利于孕中期子宫的扩张,给胎儿发育更大的空间 。不论分娩时你选择了顺产还是剖腹产,盆底肌肉受到子宫的压力变得松弛薄弱 。分娩过程中胎儿入盆,胎头下移,通过产道时间较长,对产道的抻拉都会引起阴道松弛 。
2、体重变化
医生常建议孕妇应该控制体重,主要是为了防止胎儿过大和预防妊娠综合征的发生 。体重的变化也会引起骨盆底肌肉受力的变化 , 引起阴道松弛 。减重太快 , 体内水分和肌肉流失过快,从而造成盆底肌肉松弛 。
3、长期重体力劳动
长期从事重体力劳动,尤其是搬运工作为主的女性,往往会发生尿失禁的问题,产后女性更明显 。
4、久坐的女性
长期久坐和蹲着也会引起女性阴道松弛 。长期的坐姿会把身体重心集中在骨盆腔,肌肉力量不足的阴道无形长期受到压力,阴道就会变得松弛 。
5、疾病
尤其是咳嗽和便秘,病情发作时都会需要腹部肌肉发力,增加了骨盆腔压力,引导肌肉优势肌肉力量最薄弱的部分,也最容易出现松弛后无法恢复 。
6、年龄
年龄确实也是影响阴道松弛的主要原因,女人到了更年期,停经后,身体雌性激素分泌减少,子宫、阴道器官开始萎缩,阴道肌肉弹性和延展性开始衰退,导致松弛问题的发生 。
日常生活如何预防阴道松弛?
1、产后恢复要有计划 。产后不要急于瘦身,应该运动和营养相结合才能达到最佳效果 。
2、适当运动 。有运动习惯的女性,产后阴道肌肉恢复时间段,恢复效果好 。即使到了停经后,其弹性还会优于其他人 。
3、凯格尔运动 , 这个运动不受场地限制、操作方便 。可以有效提高骨盆底肌肉血液循环,增加肌肉弹性和延展性,可以有效提高产后恢复的时间和效果 。
【产后引起下面松弛的原因有哪些】 4、使用束腹带,束腹带可以有效预防产后其他器官下移,缓解骨盆底肌肉压力的,有利于产后阴道恢复 。

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