鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜2根 。
做法：
1.将胡萝卜洗净，横切成圆块状 。
2.把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
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2西红柿胡萝卜汁材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法：
1.准备胡萝卜一两，西红柿一个 ， 酸奶100g，柠檬汁一小匙 。
2.将洗好的胡萝卜和西红柿放入榨汁机，粉碎后倒入玻璃杯，放入酸奶 ， 柠檬汁 调味即可 。
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3胡萝卜沙拉材料：胡萝卜、其他喜欢的蔬菜、沙拉酱 。
做法：
1.将胡萝卜和其他喜欢的任意蔬菜一起洗干净，切成块状 。
2.将切好的食材放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可 。
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4水煮胡萝卜材料：胡萝卜 。
做法：
1.准备两根胡萝卜，并把胡萝卜洗净、切片 。
2.把胡萝卜片放入水里以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
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