应少食多餐，均衡营养准妈妈在临盆前正常的体重增加应在12.5—15公斤之间 ， 但不少准妈妈刚怀孕体重就增加了5公斤 。专家提醒准妈妈，合理均衡的营养是维护其健康和胎儿生长发育的物质基础 ， 但摄入太多会造成胎儿过大 。准妈妈应少食多餐，尽可能吃天然的食品 ， 少吃高盐及刺激性食物 ， 每周体重增长不应超过1公斤 。
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2分时段进补怀孕12周内要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质 ， 帮助胎儿发育健全;等到怀孕4个月后开始，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄?。?至于油脂类并不需要额外摄?。蛭粘Ｒ持械挠椭恳丫芏? ，如果准妈妈的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取 。
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3定期做检查易发生巨大儿的准妈妈 ， 要做到定期检查，特别是在临产之时 ， 既可做一般检查，也可进行超声波检查 。对延期时间过长，又无可能顺产者，应及早采取剖宫产等方案，以减少危险系数 。
发现胎儿体重不足时，最好先检查是不是胎盘或其他功能有问题，如果是因为疾病因素造成胎儿体重不足，只要控制病情，胎儿的体重自然就会跟上 。饮食均衡 ， 宝宝体重才会标准 。
【孕期怎么吃控制胎儿大小】
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