引起月经不调的原因很多 ， 如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等 。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调 ， 气血失调，冲任不固有关 。
1.预备式
平卧床上，双目微闭 ， 呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部 ， 静卧1～3分种 。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳 。
功效：益气壮阳，交通心肾 。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上 ， 将右手掌心放在肚脐下 ， 适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳 。
功效：温经散寒 ， 调理气血 。
4.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种 。
功效：滋养肝肾 ， 调经止痛 。
5.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳 。
功效：强腰壮肾，活血通络 。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种 。
功效：温补肾阳，强腰壮骨 。
7.按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种 。双下肢交替进行 。
功效：补脾健胃 ， 调和气血 。
8.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分种 。双下肢交替进行 。
功效：活血化淤 ， 通络止痛 。
【8种按摩法治女人月经不调】月经期间应停止按摩 。注意经期卫生 ， 忌房事、坐浴、游泳等 。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快 。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果 。
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