缓解孕吐孕早期的时候，大部分准妈妈都会出现孕吐的现象，而莲藕属于寒性食物，生吃的时候有清除烦恼，解渴止吐的作用，所以孕早期孕吐的孕妈妈时可试着喝些鲜藕汁 。
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2润肠通便莲藕中植物蛋白和膳食纤维的含量都很高，食用之后可在胃肠内吸收很多的水分，保证粪便的湿度 ， 还能刺激胃肠蠕动，促进排便，孕妇食用可润肠通便 ， 预防孕期便秘 。
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3清热去火孕妇是上火的高发人群，而莲藕属于寒性的食物 ， 并且营养丰富，孕妇在孕期适当的食用莲藕可很好的清热去火 。
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4开胃健食怀孕期间由于孕吐等因素 ， 很多年孕妇都会有很长一段时间食欲很差 ， 莲藕带有一种独特的清香味，具有开胃健食的功效，在吃饭前适当孕妇可适当的食用莲藕片提升食欲 。
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【孕妇吃莲藕的好处 这7大益处孕妇须知】
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