你还在为孕吐而烦心吗？孕吐难受该怎么办？孕期如何缓解孕吐烦恼，下面小编整理了十大秘法让你快速摆脱孕吐烦恼！
1、注意饮食、清淡、适口
饮食是孕妈们首先要注意的 ， 按照自己的喜好，选择促进食欲的食物 。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要 。
2、心理治疗法
孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重 。为了避免这样的恶性循环 ， 孕妈妈需要放松心情 。
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3、偏方治疗法
（1）葡萄干适量，水煎代茶，频频饮服 。
（2）雪梨1个，丁香15粒 。将丁香塞入梨内，文火蒸熟，去丁香食梨 。
（3）苹果皮60克，大米30克（炒黄），加水同煮，去渣后代茶饮用 。
（4）柚子皮30克 ， 生姜10克，水煎代茶饮 。
（5）甘蔗汁1杯，姜汁少许，混合后代茶饮 。
（6）牛奶1杯 ， 韭菜汁1勺，调入温服 。
（7）鲤鱼1条 ， 砂仁3克，填入鱼腹，蒸熟服用，每日一条，连服七日 。
4、适当运动
适当可以缓解孕吐 。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适 。
5、控制上网时间
电脑有轻微的辐射，每天玩电脑不超过1-2个小时就可以，玩时尽量的里主机远一些，若是工作需要必须长时间的接触电脑则要穿防辐射的衣服 。
6、十种小方法
每天起床前先吃点饼干或面包
少食多餐
喝牛奶
大量喝水
喝碳酸饮料
食用刺激性小、不油腻的食物
充足的睡眠，多注意休息
避免接触炒菜的油烟
避免食用油炸和辛辣食物
含一块糖果
另外，将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香 ， 对抑制晨呕也有不错的效果哟！
7：外物辅助
这可以利用药物和日用品进行辅助 。在药物方面，孕妈妈可以每天服用50毫克维他命B6，或者25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用 。
8、中医治疗
中医理论认为，恶阻发生的主要机理是冲脉之气上逆 ， 胃失和降所致，可用香砂六君子汤或苏叶黄连汤治疗 。
9、微波炉烹调法
用微波炉烹调，不仅食物较清淡 ， 还可以最大限度地减少油烟等不良味道 。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道 。
10、想吃就吃
【孕吐烦心难受怎么办】 出现孕吐后，不必遵循三餐规律，想吃就吃 。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整 。不必片面追求营养价值 ， 以适应孕妈妈短期口味的改变 。待妊娠反应结束后，可以逐步调整 。
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