大家都知道女孩进入青春期少女胸部发育很快，但有些女孩受到激素、饮食等原因的影响，乳房发育缓慢或是未发育 ， 导致长大后胸部很小 ， 很多女性会使用各种方法丰胸，其实患者在发育期进行饮食调理能帮助胸部发育 ， 乳房是可以扩大的，那么哪些食物能帮助青春期少女胸部发育？常用的丰胸食物有：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物 ， 均可健胸 。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃 。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物 ， 可防止胸部变形 。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育 。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌 。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成 。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖 ， 能有丰胸(丰胸食品)的作用 。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤 。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等 。紫河车是胎盘素 ， 含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效 。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤 。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果 。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效 。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等 ， 也具有健胸的食疗 。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育 。
12、也可饮用以下两款中药茶 ， 包括归脾茶及养心茶 。前者益气养血，后者补益心气、养心安神 。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中 ， 于生理期间早晚服用一碗 ， 可达美容(美容食品)和丰胸的效果 。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 。
【哪些食物能帮助青春期少女胸部发育】15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物 ， 能增加胸部发育 。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 。
文章中介绍的食物对青春期少女胸部发育有好处，这些食物具有丰胸的功效，患者多吃这些食物能调理乳腺功能，帮助乳腺发育，但是不宜吃保健品 ， 很保健品含有激素，虽然能使用胸部增大，却能出现其它的并发症，容易造成身体肥胖、内分泌还会混乱，因此患者在使用正确的方便丰胸，并且患者处于发育期，饮食调理是最健康的 。
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