优质的睡眠可以帮助我们消除一天的疲劳，恢复体力；其次保证充足睡眠还可以延缓衰老、促进长寿呢，可见好的睡眠对人体很重要 。虽然话说的满满的，可是有多少人的睡眠质量好呢，有人提出，想要保证好睡眠，女性在晚上睡觉的时候最好不要穿胸罩 。接下来我们就针对这个问题做如下介绍 。
穿胸罩睡觉不好 。因为胸罩大都采用复合夹层材料制成 ， 阻挡皮肤与外界进行热量交换，阻碍身体皮肤的呼吸，所以感觉很温暖 。这样一来 ， 保暖效果是有了，透气性却差了 。
【女性晚上睡觉穿胸罩好吗？】有医生认为，女性裸睡好处多 ， 反而穿内衣睡觉会引起胸部血液不畅 。裸睡有利于血液循环和汗腺代谢，对调节神经也有一定的作用 。医生还透露 ， 现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界 。他认为，有些很保守的人不敢看自己 的器官，如果学会坦然面对自己的裸体，才能达到真正自在的地步 。
医生认为，不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：
一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适 。
二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度 。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床 。
四、有助于神经压力的调节 。
五、消除疲劳 ， 放松肌肉的紧绷 。
女性晚上睡觉穿胸罩好吗这个问题，通过上边内容介绍已经有了答案 。晚上睡眠的时候不宜穿胸罩，因为穿过紧的胸罩是不利于人体局部血液的循环，对人体不好，所以医生的建议是晚上睡觉穿宽松、舒适的睡衣就可以了 。
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