很多的女性血气不足，就会出现贫血的现象 。而且由于女性每个月都要来月经，体内会损耗掉大量的血气，所以需要进行补血的调理 。血气对于人来说是很重要的，如果血气不足，就会出现脸色苍白、身体虚弱、四肢无力等现象 。所以要及时的进行补血的调理 。那么到底女性应该如何补血呢？
经典方一：当归羊肉羹
当归25克，黄芪25克，党参25克 ， 羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量 。
具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血 。
经典方二：当归生姜羊肉汤
当归30克、生姜30克、羊肉500克 。
具有养血散寒功效，主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经 。
经典方三：葱炖猪蹄
葱50克、猪蹄4个、食盐适量 。
具有补血消肿功效，主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症 。特别提醒，本品重在温补，实热病者不宜食用 。
补血类药酒
经典方一：当归酒
当归100克，白酒1000毫升 。
具有养血活血 ， 通络止痛功效，主治血虚所致头痛头晕、周身酸痛不利、四肢麻木及月经不调、痛经等 。
【女性补血食疗是什么？】经典方二：归元仙酒
当归、龙眼肉各30克，白酒1000毫升 。
具有养血安神功效，主治心肝血虚所致的神志不宁、失眠健忘等 。
经典方三：地黄酒
干地黄60克、白酒500克 。
具有养血活血，舒筋通脉的功效 。主治阴血不足、筋脉失养所致的肢体麻木，疼痛或惊悸劳损等 。
补血类药茶
经典方一：芝麻养血茶
黑芝麻6克、茶叶3克 。
具有养血润肠、滋养肝肾功效 ， 主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症 。
经典方二：红枣桂花茶
大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克 。
具有养血顺气，健脾和胃的功效，主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等 。
文章中介绍了很多食疗的方法，如果血气不足的女性 ， 可以根据文章介绍的一些饮食调理的方法进行调理 。当然除了这些饮食调理的方法以外 ， 女性还需要做适当的运动 ， 平时可以吃点红枣、桂圆、枸杞、红糖水、姜茶等进行调理，这些食物也是可以补血益气的 。
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