虽然岁月无情，随着时间的流失，人们的脸上总是会有一些岁月的沧桑的，但是相同年纪的人，因为心境的不同，因为生活环境的不同，人们衰老的程度也会有所不同 。有的人是未老先衰，而有的人却是虽然年纪比较大 ， 但是依然看起来风华正茂 。这应该和平时的保养有一定的关系 。那么，女性应该怎么延缓自己的衰老速度呢？
1. 每天尽量保持良好的心情，少生气发怒 。
女人不能动不动就生气发怒 ， 因为一旦发怒生气了，身体的血液就会涌上头部，用一个成语来形容就是“怒气冲冠”，导致了血液氧气减少，脸部毒素增多 ， 长期这样子堆积毒素，很容易就导致脸部色斑增多 。
2. 每天要多补充水分，少喝饮料 。
女人本来就是水做的，每天只有补充足够的水，才能让肌肤保持水嫩，富有弹性 。那么每天要喝多少才够呢？只要不觉得口渴 ， 就是比较健康的饮水 。平时包包放一水壶是一个很好的习惯 ， 无论在工作还是学习，还是在外面，都可以随时补充水分，保证不会发生久渴的现象 。
3. 尽量少吃辛辣油炸食物，多吃水果蔬菜 。
辛辣油炸食物容易导致内分泌失调，会增加肌肤的油性物质，堵塞毛孔，体内的毒素不容易排出 ， 容易生长暗疮 。然而 ， 水果蔬菜中富含各种纤维素和维生素，不但促进胃部消化，而且对皮肤很有好处 。除此之外，多吃水果蔬菜，还能让人心情开朗，保持一份好心情也是非常重要的 。
【女人怎样延缓衰老呢？】想要让自己衰老的慢一些 ， 首先要注意心情的乐观 ， 一个常常愁眉紧锁的人，往往就会衰老的更加快一些 。其次要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些含有维生素C、E是蔬果，对抗衰老也非常的有好处 。第三是要注意适当的护肤，这样也可以延缓衰老的速度 。
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