相信很多生完宝宝的女性都会感觉头晕目眩，四肢乏力，手脚冰凉等等症状 。而发现在饮食中吃很多有营养的物质也不能改善这些症状，去医院检查后，医生普遍都会说这是由于气血不足导致的 。看来气血不足一直都是困扰女性的一个疾?。敲磁宋纹蛔隳兀肯嘈胖灰颐钦业搅苏飧鲈?nbsp;， 我们的症状就会得到改善 。所以一起去看看吧！
引起女性气血不足的原因有很多的，比如：脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度等 。其中，大多数女性是由于生活作息不规律，平时月经血量过多 ， 人流术后身体虚弱，没有及时调养等引起的气血不足 。先找找引起气血不足的原因后，对症进行饮食调养，还可以配合补气养血的药物来调理 。
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微 。《内经》说：“中焦受气取汁 ， 变化而赤 ， 是谓血 。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也” 。脾胃功能强?。?可将摄入的水谷精微转化为气血 。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚 。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常 。
【女人为何气血不足呢】(2)饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生 。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生” 。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚 。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证 。
(3)失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证 。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血 ， 另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚 。
以上几段简短的文字内容就为我们很好地讲述了导致女人气血不足的种种原因，相信广大女性朋友们在认真看了之后心中也已经有了一个准确的定论 。因此我希望大家在日常生活中都能给予更多的重视，不仅要在饮食中多吃一些含铁比较高的补血食物，还要合理安排自己的睡眠时间 。
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