在秋冬季节女性的调养是很重要的，除了对皮肤的保湿以外，更重要的是要对脏器进行调养 ， 这个季节比较适宜进行一定的食补 ， 如吃些温补的食物，一些驴肉、动物的肝脏等，当然也要注意看个人的体质来决定进补的食物与方式，下面我们来介绍几个养颜养生的小妙方 ， 希望对您有所帮助 。
1、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水 。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液 ， 改善血质，促进新陈代谢 ， 清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡 。
2、捻压“虎口”排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴 。如厕时 ， 可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压 ， 每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯 ， 有助于排便通畅 。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为 ， 在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒 。
4、按摩淋巴
淋巴循环欠佳 ， 会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再 ， 身型也会显得轻盈些 。如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟 。
【秋冬女人养颜养生妙方是什么】秋天不利于皮肤的保?。?如果防护不到位，会导致皮肤变得粗糙而干燥，这是很多女性不愿意发生的事情，女性秋冬皮肤保养不但要由外而内，更重要的是要由内而外的保养，除了一些防护化妆外，更重要的是对身体的补水，同时也要对身体的内分泌进行调节
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