泡温泉没那么简单 这些必须知道

冬季气温低天气寒冷,是泡温泉的最佳时间 , 泡温泉不仅可以驱寒 , 对我们的身心健康也有很大的帮助 。但是泡温泉也是有讲究的,在合适的时间跑温泉才能达到最好的效果,而且泡温泉也有很多的注意事项 。
一、泡温泉最佳时间
人们通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节,因为冬季气候寒冷 , 泡完很舒服,而夏季很多人觉得本来就热再泡更热 。但实际上 , 一年四季都适合泡温泉,对身体是有好处的,只是要注意:每次泡的不宜过长,一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟,上来休息会 , 喝点水补充点水份再继续泡这样比较好 。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力 。
二、泡温泉有哪些禁忌
1、肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会头晕,有想要吐及疲倦的情形 。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常累,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累 。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然泡温度很高的温泉 , 可能会发生休克或是脑部缺血的情形 。
【泡温泉没那么简单 这些必须知道】三、泡温泉注意事项
1、高血压、心脏病患者 , 在规则服药的前提下,可以泡温泉 , 但每一次以不超过20分钟为限 。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒 。
2、部分皮肤病患者,不宜泡温泉 。泡温泉虽有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状 。
3、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充 。
4、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力 。

    推荐阅读