让我们平时的生活当中，经常遇到一以前女性朋友 ， 说自己来了月经之后非常的痛苦 ， 该怎么办，那么下面小编就为大家详细的分享一下原因和调养方法，一起来看看吧！
痛经的原因及饮食调养
1.痛经的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经 。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天 。月经来潮后腹痛加重 ， 月经后一切正常 。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛 。因此 ， 与月经无关的腹痛，不是痛经 。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种 。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同 。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经 。有时经血中含有血块 ， 也能引起小肚子痛 。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等 。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经 。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗 。
2.痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后 ， 腹痛缓解 。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一 。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致 。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症 。饮食疗法能起到较好的防治作用 。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主 。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩 ， 从而诱发或加重痛经 。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用 。
【月经过后肚子痛怎么办？】通过小编上面的分享，大家对于痛经的治疗是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，一定要做好个人的方法护理工作，保持好的一个生活规律，这样才有效的避免病症的发生 。
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