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冬瓜有什么营养价值呢 吃冬瓜有什么好处呢

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大家在生活中应该都吃过冬瓜吧 ， 但是你了解冬瓜吗？今天我们就一起来了解一下吧 ， 究竟冬瓜有什么营养价值呢？以及吃冬瓜有什么好处呢 ， 跟着小编我们一起来了解一下吧 。
冬瓜有什么营养价值呢营养成分：每100克冬瓜肉中含蛋白质0．4克、碳水化合物2．4克、钙19毫克、磷12毫克、铁0．3毫克及多种维生素；特别是维生素C的含量较高 ， 每100克含有16毫克 ， 为西红柿的1．2倍 。冬瓜几乎小含脂肪（0．2％) ， 碳水化合物含量少（1．9％) ， 故热值低 ， 属丁清淡性食物 。药用功效：夏季多食冬瓜 ， 能解渴消暑、利尿 ， 免生疔疮 。冬瓜利尿 ， 且含钠极少 ， 是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。冬瓜含多种维生素和人体必需的微量元素 ， 可调节代谢平衡 ， 令肌肤洁白如玉、润泽光滑 。
吃冬瓜有什么好处呢冬瓜有良好的清热解暑功效 。夏季多吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿 ， 还可使人免生疔疮 。因其利尿 ， 且含钠极少 ， 所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素 ， 可调节人体的代谢平衡 。冬瓜性寒 ， 能养胃性津、清降胃火 ， 使人食量减少 ， 促使体内淀粉、糖转化为热能 ， 而不变成脂肪 。因此 ， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜 。冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮肤洁白如玉 ， 润泽光滑 ， 并可保持形体健美 ， 据说 ， 日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜 。
冬瓜有什么禁忌人群吗脾胃虚寒者、体寒怕冷者慎食冬瓜 。
冬瓜的副作用有什么呢冬瓜性寒凉 ， 脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食 。
【冬瓜有什么营养价值呢 吃冬瓜有什么好处呢】

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