各种咳嗽怎么破?8种食物,6种茶,比消炎药还靠谱!

内容提要突然你就发现,身边好多朋友都咳嗽了 。怎么办?各种不同原因的咳嗽怎么破?8种食物,6种茶,比消炎药还靠谱的润喉止咳方法 。快拿走 。
 

各种咳嗽怎么破?8种食物,6种茶,比消炎药还靠谱!

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为什么这个时候容易咳嗽?
气候问题
最近又是一股冷空气入侵,空气中的水份会进一步减少,湿度也会降低,导致气候变得极其干燥,造成各种咳嗽问题 。
身体问题
经过一个夏天的消耗,人体会变得很虚 。由于肺主气,与外界大气直接相通,而秋冬季的燥热之邪多从口鼻入侵于肺,耗伤津液,肺阴受伤,失其濡润,影响了肺宣发肃降的功能,于是咳嗽也就来了 。
 
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咳嗽分哪几种?
风寒咳嗽:咳嗽有痰,痰色白或很清稀、或有泡沫、量多,咽痒,人感觉怕风、怕冷 。
风热咳嗽:咳嗽伴痰黏稠、咯不畅、痰色偏黄,咳的时候喉咙疼痛、口干,面赤唇红 。
燥热咳嗽:本身没有生病,却因为“秋燥”而引起的咳嗽,无痰,咽喉感觉干燥 。
内伤咳嗽:咳嗽时间比较长,咳声重浊,痰多而黏腻、呈灰白色,伴有胸闷、食少、体倦、大便稀等症状,一般以体弱老人居多 。
不同咳嗽怎么治疗?
寒咳嗽
1.选用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成药,如橘红痰咳煎膏、蛇胆陈皮口服液等,平时还可以多吃梨,目前正是梨上市的季节,每天吃1~2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽,还可以多吃萝卜、银耳、木耳等 。
2.饮食上不宜吃得肥腻,甜食和生冷之品同样需要戒口,以免阻碍脾胃运化功能,助生痰湿,加重咳嗽 。
风热咳嗽
1.可选用清肺化痰、止咳平喘的中成药,像急支糖浆等 。
2.川贝炖雪梨 。取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤,每日一次,连服3~5日 。
 
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注意:无论风寒还是风热引起的急性咳嗽,都不要在早期服用蜜炼川贝琵琶膏、养阴清肺丸等养阴敛肺收涩的中药,因为对于外感的急性咳嗽来说,咳嗽本身是驱散外邪的过程,如果早期即用收涩药止咳,虽然咳嗽可以很快缓解,但外邪却留在了体内,使感冒病程延长或可能演变成其他慢性疾病 。
燥热咳嗽
1.可选用川贝枇杷膏等清热化痰、润肺止咳的药,还可以多吃梨,此外要多喝水,最好以温的白开水为宜,原则是少量多次,每次200毫升左右;不吃煎炸、烧烤、饼干等食物,因为此类食物本来就缺乏水份,多吃会导致体内阴液更加缺乏,加重上火干燥症状 。
 
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2.多做扩胸运动,增加运动锻炼,提高身体免疫力 。
3.保持空气流通,避免到雾霾重的地方,若空气干燥,要用加湿器增加室内湿度,一般湿度保持在40%~50%,不能湿度过大,否则容易滋生霉菌 。
内伤咳嗽
不建议单纯使用止咳药来解决病痛,应当首先到医院查明病因,采取长期的对症治疗 。
久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎 。多吃下面8种食物,止咳化痰又润肺 。
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石榴润肺止咳 
▲建议吃法:鲜榨石榴汁 。有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳 。
 
 
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豆腐清热润燥
 
▲建议吃法:茄汁豆腐 。有清热润燥作用 。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。
 
 
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白萝卜化痰止咳
 
▲建议吃法:海米烧萝卜 。萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效 。
 
 
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冬瓜消痰清热
 
▲建议吃法:花蛤冬瓜汤 。冬瓜性凉,能消痰、清热 。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用 。
 
 
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梨止咳化痰
 
▲建议吃法:枸杞雪梨糖水 。有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳 。
 
 
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杏仁润肺止咳
 
▲建议吃法:杏仁拌芹叶 。秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛 。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
 
 
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百合补益心肺
 
▲建议吃法:木耳炒百合 。百合能补益心肺 。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合 。吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用 。
丝瓜清热化痰
▲建议吃法:甘草丝瓜汤 。丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效 。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服 。
对于常坐办公室的上班族和每天讲话比较多的老师、销售员,小编给你们推荐6款超管用的润喉茶 。NO.1:罗汉果花茶
 
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罗汉果花,泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
注意:罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝 。
NO.2:金银花茶
 
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金银花茶,也是人们常见的用于清热解毒的花茶,金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热也有一定的作用 。
注意:它的性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,不适合长期饮用 。
NO.3:玉蝴蝶茶
 
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玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉纸,可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果 。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用 。
NO.4:薄荷
 
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薄荷不仅是在餐桌上的点缀,薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环 。
注意:薄荷不适合产妇和婴儿食用 。
NO.5:紫罗兰
 
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紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎 。
NO.6:茉莉花
 
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茉莉花淡雅的外表和迷人的香气,很多人都爱,它作为中药,药效也不少 。茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效 。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝 。
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