缺铁吃什么补得最快
1、动物肝脏，各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，值得推荐 。
2、三文鱼，三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源 。
3、牛肉，牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类 。但是，牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉 。
【缺铁吃什么补得最快】4、鸡胸肉，鸡胸肉不但富含蛋白质，其铁含量也较为丰富 。
推荐阅读
- 难过时为什么会流泪
- 鼻涕掉到米酒里还能吃吗,喝了点米酒
- 临床溶栓用什么药,常用溶栓药物有哪些?
- 木耳怎么做好吃? 木耳的烹饪方法
- xrv35000公里怎样保养 做什么项目好？
- 第一学历是指什么 第一学历介绍
- 甜面酱发酵后还能吃吗,发酵的甜面酱能长时间吃吗?
- 保险加期货什么意思
- 红米k20pro为什么还没更新miui11 为何没有收到MIUI11更新
- 闲时该干些什么,小作坊闲时做些什么