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1、主食可提供面包、搭配牛奶、豆浆、果汁，同时配上苹果、香蕉、橙子、西红柿等时令新鲜蔬果 。通常大家早餐不习惯吃水果，然而专家们建议，科学的吃法是早上和饭前，这样营养更加均衡，而且有利于吸收 。还可以选择小米稀饭、馒头小菜、煎鸡蛋等等的传统早餐品种 。
【卖早餐要哪些食材 适合卖早餐的食物】2、厨房大型设备：大型豆浆机一台、单灶面锅一个、三用绞肉机一台、切菜机一个、压面机一台、蒸包子机一台 。
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