蓝莓可以和菠萝酸奶一起吃吗
【蓝莓可以和菠萝酸奶一起吃吗】
蓝莓果肉细腻 ， 风味独特 ， 酸甜适度 ， 又具有清爽宜人的香气 。蓝莓中蛋白质、维生素等常规营养成分含量丰富 ， 矿物质和微量元素含量高 ， 适合各年龄段人群食用；菠萝果实品质优良 ， 营养丰富 ， 含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 维生素 ， 磷 ， 柠檬酸和蛋白酶；酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有百分之二十左右分别被水解成为小的分子 ， 奶中脂肪含量较低 。经发酵后 ， 乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍 ， 这些变化使酸奶更易消化和吸收 ， 各种营养素的利用率得以提高；蓝莓、菠萝和酸奶一起喝并不影响人体健康 ， 不过需要注意搭配 ， 300毫升的酸奶 ， 搭配少量菠萝和蓝莓
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