2 春季女人养生要点 8件事必须做
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4、多运动，根除懒惰神经
整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合多做一些运动，激发已经懒惰的肢体的活力 。春天的女生一定要多多参加室外运动，此时的室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力 。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适 。同时，春天里多运动一下，对减掉冬天积累的脂肪也是有良好效果的 。
5、多做健康检查，谨防乳腺病
春季是许多病的高发季节，特别是威胁女生健康的乳腺病 。据报告，女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30% 。这可能和春季体内女性荷尔蒙的变化有关 。因此，女生在春季应该多注意一下要注意定时自查**，若发现有肿块，应及时就医 。不仅要经常自我检查，也要定期去医院就诊 。
6、保护肝胆最重要
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重 。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果 。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈 。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬 。
【2 春季女人养生要点 8件事必须做】
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