自由泳呼吸技巧 自由泳呼吸有什么技巧
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【自由泳呼吸技巧 自由泳呼吸有什么技巧】1、首先换气的时机要掌握好 。以左侧换气为例 ， 左臂推水完毕 ， 将要提臂出水 ， 此时是瞬间速度最大的时候 ， 是换气的最好时机 。为什么速度最大的时候换气 ， 因为速度最大的时候 ， 水会在头部前方形成最大的波谷 ， 嘴部出水后水不会灌进嘴里 。牛比的职业运动员 ， 速度很快 ， 形成的波谷非常大 ， 他们换气时嘴几乎是低于水平面的 。
2、清楚了这点 ， 在左臂推水的时候 ， 就做好换气的准备 。推水完毕手部出水的时候 ， 头也要转向左侧 ， 同时嘴里要向外吐气 ， 把剩余的空气都吐掉 ， 同时可以吹开嘴边的水 。左臂在空中移臂的时候 ， 就要张大嘴快速吸气 。手移动到快要接近头部的时候 ， 吸气完毕 ， 把头转回水中 。
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