红枣枸杞泡水喝的功效 4类人群不适宜饮用
生活中 ， 红枣和枸杞是再常见不过的保健食材了 ， 红枣具有补气补血的功效 ， 枸杞有益精明目的功效 。如果同时食用两种食材 ， 有保健养生的效果 ， 红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法 。那么 ， 红枣枸杞泡水有哪些功效呢？下面我们就为大家说说红枣枸杞泡水的功效 。
红枣枸杞泡水喝有什么好处?
枸杞性平 ， 味甘;滋补肝肾 ， 益精明目 。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴 。
红枣味甘性温 ， 归脾胃经 ， 补中益气 ， 养血安神 ， 疏肝解郁 ， 可缓解女性躁郁症 ， 哭泣不安 ， 心神不宁 ， 气血不足 ， 月经不调 ， 痛经闭经 ， 血虚头痛 ， 眩晕及便秘等症 。
红枣枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩 ， 有光泽 ， 有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖 ， 对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等 。
红枣枸杞水的做法
枸杞大枣泡水喝 ， 做法非常的简单 ， 对工作忙的上班族来说 ， 不管熬夜多晚 ， 喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色 。女性多喝点枸杞大枣对睡眠 ， 尿频 ， 体虚的人来说能喝出年轻 ， 喝出好气色喝出健康 。
材料：大枣10克 ， 枸杞8克
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右 ， 待大枣的外皮颜色逐渐变深即可 ， 然后倒出放到碟子中 ， 等凉透后待用 ， 有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
2、把凉透的大枣 ， 加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
3、再加入适量的冰糖 ， 然后加入热水 ， 冰糖的分量可根据自己的口味来放;
4、盖上茶壶盖子 ， 约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝 。
还有一个更简单的泡法：
枸杞一小把、红枣三至四颗 ， 放入500cc的大茶杯中 ， 以煮沸开水冲泡服用 ，
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群 ， 需要长期坚持 ， 才能见效 。以下几种人群不宜服用：
1、枸杞的温热效果强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用 。
2、肝肾不虚者也不宜服用;
3、凡身体健康无虚证者 ， 不宜服用 。邪实而正气不虚者 ， 不宜乱用补虚药 ， 以防“闭门留寇”;
4、枸杞有兴奋肠道作用 ， 虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊 ， 有内热未清者慎用;
上述为大家介绍了红枣枸杞泡水的功效 ， 以及红枣枸杞水的做法 ， 操作起来十分方便简单 ， 不过需要注意的是 ， 喝红枣枸杞水也要结合自身的情况 ， 免得适得其反 ， 以上四种禁忌人群不宜服用 ， 以免加重身体不适 。
【红枣枸杞泡水喝的功效 4类人群不适宜饮用】
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