老人要如何保健自己的牙齿
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老人要如何保健自己的牙齿
老年人的牙齿通常磨损的比较厉害，因为用的时间也比较长 。所以老人要预防牙齿问题 。
那么，老人要如何保健自己的牙齿呢？
1、用温水刷牙
冬季气温低，刷牙时如果用冷水，或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛 。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激 。
2、刷牙方式要正确
牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净 。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷 。冬季牙刷普遍较硬，在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用 。刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好 。早晚刷牙 。
3、按摩牙龈、叩齿
每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用 。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次 。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛 。
4、及时修补缺损牙齿
出现牙齿缺损时，应及时修补 。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈 。
小编爱叨叨：小编想说，作为子女，要多关心老人牙齿健康 。一些老年人会以为年龄大了，牙齿掉了是正常的事，不会再你面前说什么 。再者，不少老年人节俭惯了，舍不得为自己花钱，去做牙齿保健检查什么的 。做子女的要多关心父母，多为父母的健康着想 。
【老人要如何保健自己的牙齿】
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