水果玉米减肥可以吃吗 减肥能不能吃水果玉米呢
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1、可以适量食用 。
2、减肥期间是可以适量食用的 ， 并且具有一定的辅助减肥的效果 ， 但是水果玉米这个品种的含糖量比普通的玉米要高上一些 ， 总含糖量达33.6% ， 容易导致血糖升高 ， 从而提升食欲 ， 所以在减肥期间食用水果玉米需要控制食用量 。
【水果玉米减肥可以吃吗 减肥能不能吃水果玉米呢】3、水果玉米每100克玉米含热量106千卡 ， 属于比较热量比较低的食物 ， 远远低于白米饭的热量 ， 所以在减肥期间可以将适量的水果玉米代替部分主食食用 ， 这样不仅提高了减肥餐的口味和营养 ， 而且更加利于减肥 。
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