牛肉杂菌汤——进补美容减肥
牛肉杂菌汤是一款非常美味的菜谱 ， 相信我们大家在生活中也是经常可以吃到牛肉杂菌汤的 ， 当然 ， 牛肉杂菌汤的味道是非常不错的 ， 还能够起到非常好的保健功效的 ， 但是人们对于牛肉杂菌汤的做法还不是非常的了解 ， 下面我们就来看看 。
【牛肉杂菌汤——进补美容减肥】牛肉杂菌汤
材料：新鲜牛腱肉 ， 生香菇 ， 凤尾菇 ， 茶树菇 ， 葱姜 ， 杞子 ， 红萝卜
做法：
将牛肉和菇类洗净备用 ， 用糖、盐、生粉、生姜等将其腌制10分钟左右 。菇类和红萝卜切好 ， 放入到开水中进行焯水 ， 然后重新下锅 ， 进行煮沸 。煮沸后倒入腌制好的牛肉 ， 继续大火煮炖 。烧开后 ， 小火继续慢炖15分钟左右 ， 慢炖的时间不要太久 ， 根据牛肉大小自行调节时间 ， 以免牛肉过老 ， 不够嫩滑 。在出锅前 ， 加入少许食盐进行调味 ， 这道牛肉杂菌汤就烹饪好了 。
野生的菌菇含有丰富的氨基酸和维生素 ， 在春夏交替的季节是其上市时间 ， 这段时间使用野生菌菇也能够调节人体机能 ， 增强人体免疫力等 ， 同时刚上市的野生菌菇非常鲜美 ， 对于调节食欲有一定作用 。牛肉则能够提供人体丰富的蛋白质和氨基酸 ， 脂肪含量较低 ， 时候三高人群使用 ， 同时牛肉还具有抗氧化的作用 ， 能够延缓衰老 。这道牛肉杂菌汤因为野生菌菇而鲜美 ， 并且营养价值一点也不低 ， 适合春夏季节食用 。
相信我们大家现在对于牛肉杂菌汤的做法和保健功效也是有了一定的了解了 ， 我们可以知道 ， 牛肉杂菌汤的做法也是非常的简单的 ， 所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用的 ， 还能够帮助我们大家起到不错的减肥和美容的作用 。
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