感冒了能吃水果吗，感冒吃什么水果好哪
【感冒了能吃水果吗，感冒吃什么水果好哪】
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人为什么会感冒
上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒 。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称 。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎 。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高 。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次 。全年皆可发病，冬春季较多 。
感冒了能吃水果吗，感冒吃什么水果好哪
针对这一说法，我们来看看科学家是怎么说的：诺贝尔奖金获得者利纳期·波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书，他在里面就提到，每天服用1000毫克的维生素C，一个人得感冒的次数就可减少45%，患病的天数可减少60% 。所以，感冒期间不能吃水果的说法是不成立的 。在解决了这个疑问后，我们再来回答另一个问题，那就是，感冒期间吃什么水果好哪？
深色水果效果好
水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪？我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们来试一试 。
酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果 。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能 。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效 。这边提到了酸味水果的奇功，生活中水果还是牛逼的减肥食谱，详情查看《水果减肥食谱》
拓展：如何预防感冒
1.避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻 。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入 。
2.增强体质
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法 。
3.免疫调节药物和疫苗
对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂 。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗 。
温馨提示：咱们中国人有一个非常好的传统，那就是一些宝贵的生活常识都是从老辈开始一代代传下来的，所以，无论年龄大小，每个人都有着丰富的生活经验 。因此，一些自古有传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的 。像是：大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效 。由此看来，水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用 。
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