治疗脱发吃什么 推荐五款常见食疗粥
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脱发治疗偏方
1.黑豆核桃桑葚粥
【治疗脱发吃什么 推荐五款常见食疗粥】黑豆30克 ， 核桃仁、桑葚子各10克 ， 红枣5枚 ， 粳米50克 ， 煮粥 。此方具有补肾养血、生发养发的作用 。
2.紫珠米粥
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等 ， 用旺火煮开后加适量水 ， 用微火煮成粥 ， 加少许食盐食之 。每日1～2次 ， 可连服10～15日 。此粥滋补肾阴健脾 ， 适用于脾肾阴虚的脱发者 。
3.何首乌粥
加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许 ， 何首乌加水煎煮 ， 取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮 ， 可补肾和胃、乌发养发 。
4.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥 ， 具有补肝肾 ， 益气血的功效 ， 适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
5.黑芝麻粥
黑芝麻250克 ， 粳米 ， 小尖辣椒20克 ， 烧酒50毫升 。准备好以上这些材料之后 ， 熬成粥 ， 就可以了 。黑芝麻粥可以服用 ， 用来治疗脱发；另外 ， 还可以将汁液取出 ， 涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟 。
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生活中脱发的应对方法
1.缓解压力
树立正确的人生观 ， 淡泊名利 ， 保持心情舒畅 ， 精神愉悦 。即使工作、学习压力再大 ， 也要做到劳逸结合、有张有弛 ， 不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着 ， 放松的时候做一些自己喜欢做的事情 ， 让自己的心态平和起来 ， 缓解压力 。
2.改良习惯
不熬夜 ， 不频繁去夜场活动 ， 养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水 ， 促进人体正常的新陈代谢 。
小贴士：如果失眠的话 ， 睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦 。
3.正确护理
正确护理好你的头发 ， 适度的洗发、烫发 ， 洗发时不仅要注意水温 ， 而且还要用指肚按摩头皮毛囊 ， 促进毛发的生长 。
小贴士：烫发建议一般半年一次 ， 且烫的时间也不宜过长 。
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