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打嗝是我们生活中很常见的现象 ， 这种情况不尽会给自己本身带来一定的烦恼 ， 还会给别人造成一定的影响 。而且 ， 尤其是在公众场合 ， 如果突然出现打嗝是非常尴尬的 ， 那么造成打嗝的原因都有哪些？通过哪些方法可以阻止呢？
打嗝的源头
1、人在吃了一些刺激性比较大的食物以后 ， 食道里面会产生一些强烈的刺激 ， 比如说人们吃了辣椒 ， 由于辣味的刺激 ， 呼吸道非常的不适应 ， 就会出现打隔的现象 。
2、有些人因为吃饭的速度比较快 ， 而所吃的食物吸水性又比较强 ， 比如说一些馒头和其他的干性食物 。这些食物在食道里面长时间的停留 ， 虽然喝了大量的水分 ， 想要把他们冲刷下去 ， 但是也没有办法阻止 ， 导致食道出现过激情况 ， 容易引发打嗝 。
3、有些人在做完剧烈活动以后 ， 就会感觉到非常的饥饿 ， 如果在这个时候进食 ， 也容易诱发打嗝 。因为食道还处于刚才的运动状态 ， 根本不能对食物进行很好的分解和吸收 ， 就很容易造成打嗝 。
抑制打嗝的方法
1、注意力转移
人在出现打嗝现象的时候 ， 可以做一件自己感兴趣 ， 或者让心情变得愉快的事情 ， 就能把注意力进行转移 ， 这样能够有效缓解打嗝 。但是在做的过程中 ， 如果操作不恰当 ， 也不能起到良好的效果 。
2、情绪出现惊吓
当出现打嗝的时候 ， 如果突然受到惊吓 ， 可能就能缓解打嗝现象 。但是这需要旁人的配合 ， 只有在不经意的情况下 ， 才能取得效果 ， 而且 ， 这个方法要适当运用 ， 不要造成其他的不好影响 。
3、进行深呼吸
首先要把自己的精神状态 ， 合理的进行调节 ， 把肺里面的空气尽量排空 ， 然后进行长时间的吸气 ， 吸到不能再吸为止 ， 这样已经达到了自己的极限 ， 如此进行2～3次以后打嗝就会停止 。
4、含柠檬片
我们都知道柠檬里面含有一种特殊的酸性 ， 它能够有效对味觉造成一些刺激 ， 当这种刺激已经达到了呼吸道的粘膜之后 ， 可以让它们的肌肉得到有效的放松 ， 缓解打嗝情况 。
【出现打嗝后该怎么办 突然打嗝不止怎么办】人之所以会出现打嗝 ， 其实是身体的正常生理反应 ， 这是因为食道里面的肌肉 ， 出现了紧张或者不适应所造成的 ， 可以通过一些其他的方法来进行抑制 ， 比如说吃酸性物质或者进行深呼吸等 。
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