推荐7款无糖低温酸奶 低脂酸奶有哪些牌子

酸奶本是一种营养丰富、调节肠道的健康饮品,但很多商家为了提升口感、延长保质期,往往会加入大量蔗糖和添加剂,长期饮用反而危害健康 。
接下来给大家推荐7款无糖低温酸奶,蛋白质含量高,美味又健康 。
01光明 如实纯净发酵乳
26.00
早在2012年,光明乳业就首创推出配方干净的光明如实酸奶,是国内第一个“只用生牛乳与发酵菌”制作新鲜酸奶的品牌 。如实酸奶的蛋白质含量达4.1g/100g,远高于国标2.9g的标准,仅在营养成分方面,就可以窥探到原料的优势 。
除蛋白质以外,其乳脂含量在同类产品中也是领先水平,乳脂是影响奶香和口感的重要因素,得益于此,如实是少数酸味不过于刺激的无糖酸奶 。另外,杯盖顶部配备了蜂蜜糖包,给初试者提供了调节空间,而减脂控糖人群一般会选择闲置 。
2021年如实推出全新瓶装酸奶,使用赤藓糖醇、甜菊糖苷等代糖提供甜味,让酸奶空口饮用接受度更高,每百克的热量保持在320kj以下,减脂期饮用也没太大负担 。瓶装如实还有待市场检验,品牌下最热卖的经典产品还是杯装系列 。

推荐7款无糖低温酸奶 低脂酸奶有哪些牌子

文章插图

02君乐宝 简醇零蔗糖酸奶
43.9
君乐宝迎合消费者对健康酸奶的需求,对酸奶配料做减法,推出“简醇零蔗糖酸奶” 。由≥98%的生牛乳发酵而成,使用代糖替代蔗糖,中和酸涩味的同时,免去蔗糖带来的负担 。
【推荐7款无糖低温酸奶 低脂酸奶有哪些牌子】包装采用袋装和瓶装两种,相比一些杯装酸奶,简醇的流动性更佳,可直接饮用,也很适合冲泡麦片 。单袋售价不到3元,将近1L的大瓶装也只要20元左右,在0蔗糖酸奶中占据价格优势 。
对乳制品而言,优质的奶源绝对是不可或缺的要素 。君乐宝奶源地位于国内三大优质奶源带之一——华北大平原,自有牧场,不仅可以从源头把控品质,用于生产酸奶的原料比进口牛奶更新鲜,也是不可忽视的一大优势 。
03简爱 0%蔗糖酸奶
28.8
简爱是2014年创立的酸奶品牌,主攻“零蔗糖”和“无添加”概念,整体定位瞄准高端市场 。旗下真正的无糖酸奶只有三款,0%蔗糖系列的原味、椰子味酸奶和父爱配方系列的0%蔗糖原味酸奶 。
0%蔗糖系列的原味酸奶是简爱旗下唯一的发酵乳,和光明如实一样,配料只有生牛乳和发酵菌 。两者营养成分相差不大,光明蛋白质含量高一些,但每100g也只比简爱高出0.1g 。相同规格下,光明单杯均价在8-10元左右,简爱相对便宜1-2元,出于价格考虑,可以选择简爱 。
同系列的椰子口味,在原味的基础上加入椰浆调味,由于椰浆油脂丰富,可以在不增加含糖量的情况下,提高醇厚的口感,巧妙的掩盖了酸味 。不过每100g脂肪达到8.4g,将近原味的两倍,如果对脂肪摄入没有太严格要求,这款可能是比原味更美味的选择 。
父爱配方0%蔗糖针对儿童设计,吸吸乐包装,小孩吃起来更方便,并且在生牛乳、发酵菌的基础上添加乳清蛋白粉,蛋白质提高到4.6g/100g 。同系列还推出了不同果味的酸奶,选择更丰富,可以搭配着购买,找到喜欢的口味 。
04北海牧场 0蔗糖低温酸奶
29.8
元气森林旗下的独立酸奶品牌“北海牧场”凭借不添加蔗糖的酸奶走红网络,推出的“没蔗糖也好喝”的低温酸奶满足了年轻消费者对健康、健身等的需要求,占据了无糖低温酸奶市场的一席之地 。
最先在线下打响名气的是北海牧场3.1(本真白)系列,每杯售价10元左右 。通过添加乳清蛋白,蛋白质高达7.1g/100g,正好是国标2.3g的3.1倍,这也是标语的出处 。同时钙含量有200g,甚至超过纯牛奶常规的120g水平 。此系列的无甜是品牌旗下少数不添加代糖的酸奶,适合追求“真无糖”的消费者 。
LP28作为主打IP,强调和日本广岛大学联合研制,比较突出的特点在于低热量,一杯的热量仅为271kj 。6杯装售价近40元,考虑到性价比,更推荐“没蔗糖也好吃”系列,便宜了10元左右,蛋白质甚至高于LP28,只是热量稍高,为314kj/100g 。
05卡士 自律版YO KEEP/断糖日记
38.3
卡士是一家创始之初就定位高端酸奶的乳企,通过美国太空总署食品安全管理体系HACCP认证 。经营低温酸奶已有二十多年,并且专注于这一品类,积累了超过10个关于酸奶加工和乳酸菌应用的专利 。
最早推出的0蔗糖酸奶是YO KEEP系列中的自律生活版酸奶,卖点为0脂、0蔗糖和高蛋白 。运用脱乳清工艺提高浓稠度,质地接近软奶酪,蛋白质含量更是高达9g/100g 。除了生牛乳和发酵菌不添加其他任何成分,热量也控制在221kj/100g,相当于半个苹果,脂肪含量为0,在减脂期食用完全无负担 。
2021年发布新品“断糖日记”,也属于无蔗糖发酵乳,但断糖日记并未经过脱乳清浓缩处理,蛋白质含量比YO KEEP低,而热量和脂肪含量更高 。好在价格上占有优势,单杯均价10元左右,只是同规格YO KEEP的一半 。
06优诺 优丝系列/冰岛酸奶
26.9
1965年在法国诞生,凭借绵密的口感,畅销欧美和澳洲等地区 。2015年登陆中国市场,由于运输成本等问题,铺货不广,竞争力不如中国本土乳企 。
优诺优丝系列有2款酸奶为0蔗糖酸奶,原味和香草味,质地绵绸,接近冰淇淋,用勺子挖起甚至能感受到一丝阻力,可替代冰淇淋作为消暑零食 。丰富的乳脂带来更浓醇的奶香,比起常规无糖酸奶,优诺风味和口感更受好评,但其脂肪含量是如实和简爱的2倍,若在减脂期需要注意食量 。
2021年优诺正式引进新品冰岛酸奶,由脱脂生牛乳发酵而成,与全脂牛奶发酵的酸奶相比,脂肪含量为零,并且热量更低,每杯的热量不到80大卡 。多加一道脱乳清浓缩工艺,让蛋白质含量提高到8g/100g以上,质地绵绸饱腹感强,适合作为减脂期代餐伴侣 。
07和润 纯酸奶/0蔗糖发酵乳
31.5
1999年创立,已在北京扎根二十多年,知名度却没有打开 。透明食品盒贴上简单标签就是和润的标志包装,手作感十足,配料成分也同样简洁 。以原味居多,全线产品主要根据不同工艺和菌种划分,定位高端品牌,售价较高 。
纯酸奶是旗下经典的发酵乳,只有生牛乳和发酵菌,其中生牛乳含量达到99% 。蛋白质和钙含量在酸奶中属于靠前的水平,加上无添加糖的特点,给家里的中老年人或儿童小孩食用都比较放心 。规格上,除了常见的130g,还有适合全家享用的400g盒装 。
追求更浓稠质地可以选择希腊式纯酸奶,水分去除了60%以上,0脂、不加糖,且蛋白质达到8.5g,饱腹感很强,无需担心热量和脂肪摄入 。初试无糖酸奶者不建议挑战这款,脂肪减少的同时奶香也被削弱了,需要另加蜂蜜或水果食用 。
大桶装的0脂肪0蔗糖发酵乳是旗下的性价比款,880g只要30元出头,牛乳含量为90%,每100g蛋白质和钙含量达到4.3g和110mg,接近纯牛奶 。这款酸奶也是流动性比较好的一款,如果对乳糖不耐受,可以用来替代牛奶,每天一杯,补充钙和蛋白质 。

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