一天8杯水
下蹲20次
跳绳30分钟
跑步30分钟
高抬腿50次
交叉跳30次
剪刀腿20下
空中脚踏车100次
饭后靠墙站15分钟 。
倒立5分钟 。
泡脚半小时 。
这些最有效的减肥方法，你能做到几个呢？
文章插图
【史上最有效的减肥法分享 最有效的减肥法是什么】想要减肥的话缺的不是方法，而是你行动的动力 。
也许我们该好好地思考一下，在你不去行动的背后到底发生了什么？拖了你的后腿，让你迟迟不肯往前走 。
当一个人决定发自内心地做一件事情的时候，她是不会感到痛苦的，她会对这件事情痴迷，感到无比的热爱，也不会觉得累并且享受其中 。
减肥这件事是你改变自己很好的一个契机，如果你能把这件事情做成，那做其他的事情也没有问题 。
找对方法，调整好心态，你的减肥之路会越走越顺，有一天你也会变成一个专家，因为你踩过那么多的坑，才到属于你自己，适合你自己的方法 。
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