适合隔夜带饭的菜谱 适合隔夜带饭的菜谱有哪些
文章插图
1、香菇豆干卤肉饭
香菇豆干卤肉饭是一道美食 ， 主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等 。做法简单 ， 适合上班族带 。但是要选用上好的五花肉 。这样可以保证肥瘦均匀 ， 不至于过于油腻和摄入过多的脂肪 。卤肉饭中的材料可以随意调整 ， 反正是自己吃 。喜欢什么就放什么 。
2、杂粮米饭
杂粮米饭 ， 一道食品 。材料易得 ， 做工简单 。杂粮饭 ， 颜色是紫色的 ， 营养美味 ， 富含膳食纤维 。杂粮米饭可以使用各种粗杂粮 ， 还可以加入薯类或蔬菜一起加工 。但尽量不加盐、加油 。在米饭中加入素谷食膳杂粮 ， 里面含有纯天然谷类杂粮搭配 ， 做出来是很好的杂粮米饭 。
3、宫保鸡丁盖饭
宫保鸡丁盖饭是一道简单的家常饭 ， 主料是鸡胸肉、青笋、胡萝卜、大蒜、葱、干辣椒、盐、味精、胡椒粉、糖、醋、老抽、料酒、淀粉 ， 热白饭一碗 。宫保鸡丁盖饭简单易做有好吃 ， 还营养全面 。
【适合隔夜带饭的菜谱 适合隔夜带饭的菜谱有哪些】4、西红柿炒鸡蛋盖饭
西红柿炒鸡蛋盖饭 ， 是一道美食 ， 酸甜可口 ， 食欲大增 。西红柿去皮需要切成大小适中的块状况 ， 鸡蛋打散 。热锅内放凉油加热片刻 ， 倒入鸡蛋液翻炒 ， 鸡蛋液凝固后倒入西红柿翻炒 。
5、土豆丝盖饭
土豆丝盖饭所需要的材料有 ， 一个土豆、 一个青椒、一根胡萝卜、一小半泡椒、一根蒜等 。土豆可以消肿 ， 青椒可以温中散寒 ， 胡萝卜能清热解毒 。需要注意的是锅内倒入一点点油 。别太多了 。因为是一人的量 。油多就会很油腻 。
推荐阅读
- 适合农村用的热水器有哪些 农村适合用什么热水器
- 螃蟹不适合什么人吃 吃螃蟹的禁忌是什么
- 县城适合做什么生意 这3种最适合
- 家中养什么鸟最干净 什么鸟最干净适合家中养
- 适合一个人卖的小吃摊 推荐这三种
- 适合老年人吃的糕点 春节看望老年人不妨带这些糕点吧
- 适合幼儿的早餐食谱 幼儿园早餐食谱有哪些
- 适合12岁女孩的礼物有哪些 儿童节送什么礼物给孩子好呢
- 适合周末早安心语正能量文案 适合周末发的早安心语
- 不接种疫苗有什么原因 哪些人不适合接种新冠疫苗？