关于日常生活中的纠结有哪些 先洗头还是先洗脸比较好

在日常生活中每个人都会因为某些事情而纠结,如起床后到底该不该叠被子、刷牙时牙膏是否沾水等,每个人的看法都不一样,但有的做法却藏有健康隐患,不妨具体来了解一下 。

关于日常生活中的纠结有哪些 先洗头还是先洗脸比较好

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关于日常生活中的纠结有哪些?
1、刷牙时牙膏沾水还是不沾水
刷牙时牙膏有没有沾水并不会影响刷牙效果,沾水后泡沫会变得更加丰富 。不过特殊牙膏不能沾水,尤其是脱敏和美白牙膏,沾水后会加快特殊成分释放,减弱脱敏和美白效果 。
2、跑步时脚掌先着地还是脚跟先着地
按正常来说,前脚掌先着地膝关节承受的压力小,不过对普通跑步者来说怎么舒服就怎么来 。若跑步速度快应让前脚掌先着地,不过一定要掌握正确的跑步姿势,做到抬头挺胸收腹,不可弯腰驼背跑步 。
3、剩饭菜趁热放冰箱,晾凉之后放冰箱
食物温度降低到60℃时易滋生细菌,剩饭菜晾凉后可滋生大量细菌,再吃的话可危害身体健康,所以应趁热放进冰箱中 。
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4、上厕所蹲便好还是坐便好
上厕所时把脚垫高的坐便是最好的,坐便时若身体保持直立,耻骨直肠肌肌肉可勒住直肠,影响粪便排出;蹲便能缓解直肠压力,使得排便更加顺畅;不过年龄大和腿脚不好的人蹲便较困难,不妨坐便时脚下放一个小凳子 。
5、擦屁股时从前往后还是从后往前
由于女性的生理结构特殊,阴道、尿道口和肛门毗邻,擦屁股时应该从前往后擦,避免把肛门的细菌带入阴道和尿道 。
6、指甲剪成圆形还是方形
指甲尽量剪得方一点,磨去棱角即可 。若指甲剪得太圆或太短,两侧新长出的指甲可能会嵌入肉中,甚至会生成嵌甲性甲沟炎 。
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7、起床后立即叠被子还是不叠被子
起床后不能着急叠被子,因为在睡眠过程中体表会出汗,使得被子发潮,起床后立即叠上被子会影响被子中水分蒸发,潮湿环境正适合螨虫繁殖,从而导致皮肤过敏 。正确的方法是把被子平铺在床上,开窗通风晾30分钟后再叠上被子 。
8、扭伤后先冷敷还是热敷
不小心扭伤或崴脚后,若肿胀较严重先冷敷,能起到消肿止痛效果,以此同时抬高患肢且用绷带包扎好;48个小时后再更改为热敷,能起到活血化瘀效果 。
9、袜子和内裤一起洗还是分开洗
无论如何袜子和内裤必须分开洗,不然会让脚上的细菌或真菌经过内裤感染生殖器官,特别是患有脚癣的人 。
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10、洗澡时先洗头还是先洗脸
洗澡时先洗头还是先洗脸并没有太大的区别,只要控制好洗澡水温和时间即可,洗澡水温在37~40℃,洗澡时间10~15分钟就行 。
温馨提示
【关于日常生活中的纠结有哪些 先洗头还是先洗脸比较好】经过以上了解,是不是不再因为生活中的小事而纠结了,只有做对方法才有利于身体健康 。日常生活中应注意营养全面和均衡,保持适度运动,有足够睡眠,同时有积极乐观的心态,还要重视体检 。

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