造成肥胖的因素有哪些
任谁都没法一口气吃就变成胖子 ， 胖子的出现是有原因的 。其实只要通过观察就可以发现 ， 胖子在饮食习惯上绝对会吃得比瘦子要多 ， 但是有一部分胖子明明吃得很少但是却很胖 。从这里面可以分析造成肥胖的因素有哪些 ， 只有掌握导致肥胖的因素 ， 才能进行有效率的减肥 。以下为大家归纳四个方面的原因 。
一、饮食因素 ， 所谓的饮食因素 ， 就是因为过量的因素 ， 或者是吃一些多油脂 ， 高脂肪的食物 ， 经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多 ， 因此就会造成热量摄取的消耗不平 ， 引起身体脂肪吸收过大 ， 造成了肥胖的情况发生 。
二、遗传因素 。肥胖者在平时的生活上 ， 都是具有比较明确的家族史 ， 比如 ， 家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者 ， 那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖 ， 比如父母都肥胖 ， 那么 ， 子女肥胖的发生几率将会更大 ， 据统计有百分之八十左右 。
【造成肥胖的因素有哪些】三、神经内分泌因素 。人们的下丘脑部位 ， 有两种调节摄食的神经中枢 ， 一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢 ， 另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢 。要是发生了神经内分泌紊乱的现象 ， 让下丘脑部位发生病变 ， 会因此造成了多食或者厌食 ， 自然而言会有肥胖的现象发生了 。
四、能量代谢异常 。不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多 ， 但是身体越发的肥胖 ， 不知道是怎么回事 ， 其实这样的现象 ， 是因为身体之内的能量代谢异常所致 ， 比如 ， 瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强 ， 肥胖者体内的这种能力很差 ， 时间久了 ， 就会导致脂肪大量沉积 ， 造成身体发胖 。
造成肥胖的因素就是上面提到的四种 ， 其中 ， 我们认为遗传神经内分泌这两种因素导致的肥胖最难减 。但是胖子也不用这么自暴自弃 ， 可以选择和瘦子做朋友 ， 多参考瘦子的生活习惯 。胖子在生活中只要规律进食 ， 早睡早起 ， 并且结合大量的运动锻炼 ， 还是能够有效减肥的 。
推荐阅读
- 身体肥胖怎么办
- 女性喝白水减肥要注意些什么呢
- 一天酸奶减肥食谱推荐 营养酸奶喝出苗条身材
- 肥胖影响智力嘛
- 红小豆减肥法是什么
- 偏食减肥法是怎样
- 睡前减肥 瑜伽帮你来美体
- 下半身肥胖的原因
- 赤豆可不可以减肥
- 秋冬季运动减肥 教你如何高效甩掉脂肪