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1、用水煮青菜减肥时 ， 水煮蔬菜的时候可以多放一些甘蓝圆白菜 ， 油麦菜 ， 菠菜 ， 这一类的食物对于减肥的作用还是非常不错的 ， 一定要注意不能吃肉类的食物 ， 因为肉类的食物有高脂肪 ， 高热量 ， 很容易导致人出现反弹的情况 。
【水煮蔬菜减肥法 水煮蔬菜煮什么菜好】2、在平时也要注意喝一些蜂蜜 ， 柚子水是清肠道的 。

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