学生营养早餐食谱大全

学生早餐食谱都有哪些呢?很多的学生因为学习的繁重,因此早上起来都是比较繁忙的,所以很多的学生早上不吃早饭,其实这是不对的,因为学生的学习的繁重所以更需要吃早饭保持身体的健康,那么学生早餐食谱都有哪些呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧 。
蘑菇泡菜煎饼
辣白菜做好了,咱们就开吃吧,准备一点蘑菇,一点培根肉,和着鸡蛋小葱面粉啥的,做上一锅香喷喷的蘑菇泡菜煎饼 。外面虽然下着雨,
但是吃完这热乎乎,微微辣,开胃的小煎饼,就着一碗白粥,全身都会暖暖的,充满元气!
原料:自己做的辣白菜1卷、鸡蛋1个、面粉约100g
辅料:口蘑8个、培根1片、蒜2颗、小葱1把 。(辅料可以自由搭配,自己喜欢就好 。)
做法:
1、蘑菇切小丁丁,葱蒜切末;培根片切小丁丁,辣白菜切碎 。
【学生营养早餐食谱大全】2、将切碎的材料混合装进大碗里 。
3、分次筛入面粉,边筛边搅拌均匀 。泡菜的汁也可以加一点进去 。
——分次筛入,边筛边搅拌可以避免面糊起坨,影响口感 。
4、最后加入鸡蛋,拌均匀 。如果觉得有些干,可以适当添加一点水 。
——如图,面糊的状态呈“勉强流动”就差不多了 。
5、锅中加1-2勺油,微微热后,用勺子舀起面糊,摊入锅中 。基本上一勺就可以摊一个小饼 。
——再啰嗦一句,油真的不必多,一两勺足矣,只是要注意使油在锅里均匀分布 。
6、小火煎至两面金黄,熟透即可 。
这些材料,可以做差不多十六七个的小煎饼,分两锅出,两个人吃差不多了 。
以上就是我为大家介绍的学生早餐的食谱,按照上述的食谱来保证学生的早餐,这样能够很好的保证学生的健康,避免不吃早餐对学生自身的伤害,尤其是要注意营养,避免营养的不足导致出现削弱的情况发生,因此学习上述的食谱吧 。

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