吃什么能够保持一口美白的牙齿
【吃什么能够保持一口美白的牙齿】１、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会 。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果 。
２、芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是一个好方法 。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠 。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
３、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固 。
４、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙 。
５、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新 。
６、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液 。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿 。
推荐阅读
- 什么面料的地毯好打理 什么材质的地毯好打理
- 龙胆鱼怎么做好吃 龙胆鱼怎么做
- 羽毛球拍什么材质好点 羽毛球拍选什么材质的好
- 君自故乡来应知故乡事的什么意思 君自故乡来应知故乡事含义
- 人的体温用什么单位表示 人的体温用啥单位表示
- 浴室台面什么材质的好 浴室台面哪种材质的好
- 暖气片用什么材质的比较好 暖气片用什么材质的好
- 两角的数量关系是什么意思 两角的数量关系的含义
- 竹子配什么绿植好看，竹子和什么搭配最好
- 窗台石用什么材质的好 辐射 窗台石用什么材质的好