炎热的夏季怎么能够缺少得了西瓜呢 ， 西瓜的水分充足 ， 而且可以帮助我们清热解毒 ， 利尿 ， 对于防暑降温 ， 也有很大的效果 ， 但是可能很多人却并不了解 ， 吃西瓜子有什么样的保健作用了 ， 而西瓜子和西瓜 ， 是不一样的食物 ， 那么下面我们就去看看吃西瓜子可以带来哪些好处？
【吃西瓜子有什么好处】实际上西瓜子就是西瓜的种子 ， 它富含油脂 ， 有健胃、通便的作用 ， 同时西瓜籽不含不饱和脂肪酸 。帮助我们降血压 ， 预防老年动脉硬化都可以起到很大的作用 ， 所以说经常吃西瓜走也是有好处的 。
①《纲目》："清肺润肠 ， 和中止渴 。"
②《随息居饮食谱》："生食化痰涤垢 ， 下气清营;一味浓煎 ， 治吐血 ， 久嗽 。"
3 有接骨功能 。
西瓜子有清肺化痰的作用 ， 对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
4.西瓜子富含油脂 ， 有健胃、通便的作用 ， 没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。
5.它含有不饱和脂肪酸 ， 有降低血压的功效 ， 并有助于预防动脉硬化 ， 是适合高血压病人的小吃 。
用法
内服：煎汤 ， 15～25克;生食或炒熟食 。
但是我们必须注意的问题是 ， 因为平时的西瓜籽都是经过加工之后 ， 而出现在我们身边的 ， 所以可能它的味道会比较咸你 ， ， 而且还会添加一些其它的成分 ， 因此吃多了也会容易出现上火的问题 ， 所以说在吃西瓜子的时候注意适量的原则 。
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