酸奶算是高热量食物吗
酸奶不算是高热量食物 。
原因：一杯约两百克酸奶酸奶克含有热量144大卡 ， 需要健美操43分钟消耗完 。酸奶蛋白质和钙含量较丰富的奶制品 ， 且不含乳糖 ， 适合中国人体质饮用 ， 减肥期间可适量饮用 。
营养价值：
1、 酸奶能促进消化液的分泌 ， 增加胃酸 ， 因而能增强人的消化能力 ， 促进食欲 。
2、 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性 ， 而且还能产生抗菌物质 。
3、制作酸奶时 ， 某些乳酸菌能合成维生素C ， 使维生素C含量增加 。
【酸奶算是高热量食物吗】4、酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长 ， 还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质 ， 又能刺激机体免疫系统 ， 调动机体的积极因素 。
推荐阅读
- 酸奶算是固体还是液体
- 酸奶太凉可以加热吗
- 酸奶太酸了怎么办
- 酸奶添加乳清蛋白粉的作用是什么
- 酸奶土司面包怎么做
- 酸奶为什么保质期很短哎
- 酸奶为什么比鲜牛奶的营养价值高
- 酸奶为什么不能加热
- 酸奶为什么不能用热水烫
- 酸奶为什么会酸