烤箱烤地瓜的温度和时间 用烤箱烤地瓜多长时间

用料

  • 番薯 自己决定
  • 烤箱 一个
 
做法步骤
烤箱烤地瓜的温度和时间 用烤箱烤地瓜多长时间

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1、烤箱上下管200度预热五分钟 , 把番薯洗干净 , 再把水分擦干 , 下层铺个油纸或者金箔纸都行 , 用来接番薯烤出的蜜汁 , 200度烤一个小时 , 每隔十几分钟翻一下 , 让每个面都烤到位 。
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2、考好了 , 这个是没有任何美颜效果的 。
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3、咬上一口 , 香甜软糯 , 幸福感爆棚 , 中间都已经烤得透透的了!比外面买的还好吃 。
 
小贴士选番薯 , 不能选粉面的 , 要选黄心的 , 然后就是番薯不能用金箔纸包住烤 , 那样熟得慢 , 还熟不透 , 我试过 , 是不是超级简单 , 有空就试试吧!记得回来交作业哟!
 
番薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪 , 有利于减肥、健美 。 红薯含有大量膳食纤维 , 在肠道内无法被消化吸收 , 能刺激肠道 , 增强蠕动 , 通便排毒 , 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
4.抗衰老
【烤箱烤地瓜的温度和时间 用烤箱烤地瓜多长时间】抑制黑色素的产生 , 防止雀斑和老人斑的出现 。 红著还能抑制肌肤老化 , 保持肌肤弹性 , 减缓机体的衰老进程 。

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